반응형 미네랄1 영양소 결핍 증상과 영양제 복용 시 주의할 점 지난 시간에는 영양제를 제대로 알고 섭취하고자 비타민과 미네랄의 종류에 대해 알아보았습니다. 이번에는 지난 시간에 이어서 영양소 결핍 시 몸에 나타나는 증상과 영양제 복용 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 결핍 증상과 복용 시 주의 점 비타민은 지난 시간에 설명드렸듯이 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 다량 복용하여도 체외에 배출되지만 지용성 비타민은 체내에 축적되어 여러 가지 문제를 일으킬 수 있는데요. 이를 기억하시면서, 비타민 종류별 결핍 증상과 결핍을 보충하기 위한 복용 시 주의점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민A 비타민A는 시각 적응에 필요한 영양소인 만큼 부족할 경우 야맹증이 첫 번째 증상으로 나타납니다. 결핍이 악화될 시 최악의 경우에는 눈.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
